除了粗壮的麒麟臂，男人能拥有一副厚实的胸肌，也是安全感的标志！而近日，一位健身小哥秀胸肌的画面在朋友圈疯传。
我该怎么来形容呢？就是，以前宝宝是见过胸肌大的，但像这位小伙这么大的，还真是头一次！
身穿运动紧身T恤
双峰都快裹不住了
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小伙费力将T恤撩起来
正好卡在胸肌上方
这厚度也是没sei了
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拿着手机左右摆动
全方位展示自己的大胸器
真的太~大~了~啊
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秀完D杯胸器
小哥羞涩地赶紧藏起来
生怕被别人乱捏一通
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妹子们看后
心情一定很复杂吧
养眼但又很嫉妒的那种
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很多男生都梦想能拥有一副D杯胸肌，不仅能给人以强烈的安全感，而且穿起衣服来也更有型，那种撑爆T恤和衬衫的感觉不是一般的爽！
想虐出大胸器，除了俯卧撑之外，器械练习也必不可少。下面就为大家推荐一套经典胸肌轰炸训练，大家可以按照动作示范和要求来练习！
上斜杠铃卧推
10次，四组
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双杠臂屈伸
四组，每组做到力歇
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上斜哑铃飞鸟
10次，四组
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大重量上斜哑铃卧推
6-8次，重量递增，四组
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平板杠铃卧推
10次，四组
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低位绳索夹胸
10-12次，四组
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高位绳索夹胸
10-12 次，四组
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